După o despărțire, este de înțeles dacă simți o durere emoțională și tristete. Cu toate acestea, păstrându-ți buna dispoziție și prin folosirea unor pași simpli, poți depăși această despărțire și să mergi mai departe. Această lecție va oferi 3 pași esențiali pentru a te ajuta să depășești despărțirea și să te muti mai departe. Vom discuta despre cum să identifici ce anume a dus la despărțire și ce trebuie făcut pentru a lăsa sentimentele să se exprime in mod constructiv, cum să urmezi pasul înainte și ce strategii poți folosi pentru a planifica pentru viitor.
Identificați ce anume a dus la despărțire
Identificarea motivului unei despărțiri poate fi deosebit de important pentru a vă ajuta să depășiți această experiență și să mergeți mai departe. Pentru a face acest lucru, e important să luați în considerare orice circumstanțe care ar fi putut duce la despărțire. Chiar dacă este dureros, încercați să fiți cat mai sinceri cu voi înșivă, și vă va ajuta să identificați ce anume a dus la despărțire.
Dacă voi doi ați discutat despre motivul despărțirii, luați în considerare diferențele voastre de opinii și neintelegeri, atitudinea și sentimentele voastre asupra relației, și orice altceva care poate fi relevant. De asemenea, e bine să vă amintiți că și voi ați jucat un rol în această despărțire, și luați în considerare ce anume ați putea face mai bine în viitor. Examinarea acestor detalii vă poate ajuta să înțelegeți ce anume a dus la despărțire și să vă mișcați mai departe.
Lăsați-vă sentimentele să se exprime
În primul rând, este important să acordați atenție și să lăsați sentimentele să se exprime. Aceasta poate fi, adesea, una dintre cele mai dificile etape ale procesului de redresare după o despărțire. Lăsați-vă sentimentele să curgă: plansul, furia, tristețea și orice alt sentiment pe care îl întâmpinați. Acest lucru vă va ajuta, în cele din urmă, să vă recuperați și să descoperiți că sunteți gata să mergeți mai departe.
Urmați pasul înainte
Urmați pasul înainte este un adevărat cuvânt călăuză după ce ați trecut prin o despărțire. După ce durerea și tristețea s-au risipit, trebuie să vă îndreptați atenția spre viitor. Pentru a vă îndrepta, trebuie să aveți curajul de a merge mai departe și de a accepta ceea ce s-a întâmplat. Urmați pasul înainte și încercați să vă reinventați viața, îndrăzniți să încercați lucruri noi și folosiți această oportunitate ca pe un punct de cotitură în viața voastră. Este un pas important către recuperare și fericire.
Planificați pentru viitor
Când vă gândiți la despărțire, este nevoie să vă gândiți și la momentul în care veți începe să creați un nou plan. Planificați pentru viitor și aveți încredere că veți face față dificultăților și schimbărilor interioare. Gândiți-vă la tot ce vreți să faceți: inițiați un nou proiect, călătorii, încercați să faceți mai multe hobby-uri, cunoașteți noi grupuri de prieteni. Toate acestea vor alcătui baza unui nou drum, care să vă permită să începeți, încetul cu încetul, să mergeți mai departe.
Faceți ceea ce vă face fericit(ă)
Depășirea unei despărțiri poate fi grea și înfricoșătoare. Acest lucru este cu siguranță adevărat, dar nu trebuie să vă lăsați învinși. Odată ce ați acceptat că va trebui să treceți printr-o despărțire, unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a merge mai departe este să faceți ceea ce vă face fericit(ă). Începeți prin a-vă îmbrățișa emoțiile și sentimentele și nu vă temeți să vă distrați și să vă relaxați.
Căutați lucruri care să vă bucure și acordați-vă timp pentru a face activități creatoare care vă relaxează și vă oferă împlinire. Activitățile pe care le faceți ar trebui să vă aducă bucurie și vor face ca procesul de a merge mai departe să fie mai ușor.
Gândiți-vă la obiectivele pe care le aveți
Concentrați-vă energia și gândiți-vă la obiectivele pe care le aveți. După o despărțire, vă puteți simți cu adevărat tulburați și izolați față de lumea din jur. Dacă vreți să mergeți mai departe, trebuie să reînnoiți obiectivele și planurile tale. Este important să te focalizezi pe visurile care te-au purtat prin viață și să-ți amintești că nu le-ai pierdut în această despărțire.
Fii ambițios și crează noi obiective și planuri pentru a merge mai departe. Adesea este destul de dificil să îți amintești ce ți-ai dorit înainte să devii parte dintr-o relație, dar este important să îți reamintești visurile și scopurile tale. Acest lucru te va ajuta să ții minte cine ești și ce îți dorești.
Faceți schimbări pozitive în viața voastră
După ce treceți prin o despărțire, vă poate fi greu să vă mișcați mai departe. Cu toate acestea, există câteva moduri prin care vă puteți ajuta să treceți peste această perioadă dificilă, și să vă reluați viața într-un mod care să vă facă să vă simțiți încurajați. Prima și cea mai importantă este să vă concentrați pe schimbările pozitive care le puteți face.
Acestea ar putea include lucruri precum redecorarea casei sau obținerea unui hobby nou. Aceste schimbări pozitive vă pot da energia și inspirația de care aveți nevoie pentru a merge mai departe. Este important să vă concentrați pe schimbările pozitive și să nu încercați să negați că ați trecut printr-o despărțire. Acest lucru vă poate ajuta să vă asumați responsabilitatea, să învățați din experiența voastră și să vă îndreptați spre un nou început.
