Frigiditatea la femei: cauze, afecțiuni asociate și opțiuni de tratament

Frigiditatea, cunoscută medical sub denumirea de „disfuncție sexuală feminină” sau „lipsa dorinței sexuale”, este o problemă de sănătate sexuală care se manifestă prin scăderea sau absența dorinței și interesului sexual. Aceasta poate afecta semnificativ calitatea vieții, relațiile de cuplu și starea emoțională. Cauzele frigidității sunt variate și complexe, de la factori emoționali și psihologici până la afecțiuni medicale și dezechilibre hormonale.

Ce este frigiditatea?

Frigiditatea este termenul popular folosit pentru a descrie o scădere a dorinței sexuale sau o absență a interesului față de activitățile sexuale. Aceasta poate include lipsa dorinței de inițiere a actului sexual, lipsa fanteziilor sexuale sau dificultăți în a resimți excitația și plăcerea în timpul contactului sexual. Este important de menționat că frigiditatea poate fi temporară sau cronică, iar intensitatea acesteia poate varia de la o persoană la alta.

Cauzele frigidității

Frigiditatea poate fi rezultatul unui complex de factori, care pot fi psihologici, hormonali, medicali sau relaționali. Înțelegerea cauzelor este esențială pentru a identifica și aplica un tratament eficient.

Factori psihologici

• Anxietatea și stresul: Stresul cronic și anxietatea pot suprima dorința sexuală, deoarece corpul este în mod constant sub influența hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul.
• Depresia: Depresia afectează atât starea de spirit, cât și dorința sexuală, reducând capacitatea de a resimți plăcerea și interesul față de activitățile sexuale.
• Problemele de stimă de sine: O imagine de sine negativă sau probleme legate de încrederea în propriul corp pot duce la dificultăți de acceptare și deschidere în fața partenerului, influențând negativ dorința sexuală.
• Traumele sexuale: Experiențele neplăcute sau traumatizante pot avea un impact profund asupra dorinței sexuale. Femeile care au suferit abuzuri sexuale sau viol pot dezvolta anxietate legată de intimitate.
• Problemele de relație: Conflictele frecvente, lipsa comunicării și problemele de încredere într-o relație pot diminua interesul față de activitățile sexuale.

Factori hormonali

• Dezechilibrele hormonale: Scăderea nivelului de estrogen și testosteron poate duce la o reducere a dorinței sexuale. Acest lucru se întâmplă adesea la menopauză sau în perioada postpartum.
• Afecțiunile tiroidiene: Tulburările de funcționare ale glandei tiroide (hipotiroidismul sau hipertiroidismul) pot afecta dorința sexuală, deoarece tiroida joacă un rol important în reglarea energiei și a stării de spirit.
• Perimenopauza și menopauza: În timpul perimenopauzei și menopauzei, nivelul de estrogen scade, ceea ce poate provoca uscăciune vaginală și disconfort, reducând astfel plăcerea sexuală.

Factori medicali

• Diabetul: Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la tulburări de circulație și la probleme nervoase, ceea ce poate reduce sensibilitatea și excitația sexuală.
• Medicamentele: Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, anticoncepționalele hormonale și medicamentele antihipertensive, pot afecta dorința sexuală ca efect secundar.
• Endometrioza și alte probleme ginecologice: Endometrioza și afecțiunile ginecologice pot provoca dureri cronice și disconfort în timpul actului sexual, ceea ce poate duce la evitarea intimității.

Afecțiuni asociate cu frigiditatea

Frigiditatea poate fi asociată cu alte afecțiuni de sănătate, care pot agrava simptomele și pot necesita tratamente complexe:

• Anxietatea și depresia: Femeile care suferă de tulburări de anxietate sau depresie sunt mai predispuse să manifeste lipsa dorinței sexuale.
• Vaginismul: Vaginismul este caracterizat de contracția involuntară a mușchilor vaginului, ceea ce face penetrarea dureroasă sau imposibilă și poate reduce interesul pentru actul sexual.
• Sindromul ovarelor polichistice (SOP): Dezechilibrele hormonale cauzate de SOP pot influența nivelul de testosteron și estrogen, afectând dorința sexuală.
• Dispareunia: Durerea în timpul actului sexual (dispareunia) poate reduce interesul față de contactul sexual, ducând la evitarea acestuia.

Opțiuni de tratament pentru frigiditate

Tratamentul frigidității depinde de cauza care stă la baza acesteia. De multe ori, este necesar un plan terapeutic personalizat, care poate include metode psihologice, medicamente și alte intervenții.

Terapia psihologică și terapia sexuală

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): TCC ajută la identificarea și corectarea gândurilor negative legate de sexualitate și poate reduce anxietatea asociată cu intimitatea.
• Terapia de cuplu: Dacă problemele de relație contribuie la frigiditate, terapia de cuplu poate ajuta la îmbunătățirea comunicării și a înțelegerii reciproce.
• Terapia sexuală: Un terapeut specializat în sănătatea sexuală poate ajuta femeile și cuplurile să înțeleagă mai bine dorințele și să învețe tehnici pentru a crește intimitatea și confortul în viața sexuală.

Tratament hormonal

• Terapia cu estrogen: La femeile aflate la menopauză sau perimenopauză, terapia cu estrogen poate ajuta la reducerea uscăciunii vaginale și la îmbunătățirea dorinței sexuale. Estrogenul poate fi administrat sub formă de cremă vaginală, gel sau plasture.
• Testosteronul: La unele femei, testosteronul este folosit ca tratament pentru creșterea dorinței sexuale. Totuși, administrarea de testosteron trebuie făcută doar sub supravegherea unui medic, pentru a evita posibilele efecte secundare.

Exercițiile Kegel și terapia fizică pentru zona pelviană

Exercițiile Kegel pot ajuta la întărirea mușchilor pelvieni și la îmbunătățirea controlului asupra acestor mușchi, crescând astfel sensibilitatea și plăcerea în timpul actului sexual. Terapia fizică pentru zona pelviană este de asemenea eficientă în reducerea durerii și îmbunătățirea flexibilității mușchilor pelvieni.

Lubrifianți și tratamente topice

Pentru femeile care experimentează uscăciune vaginală, folosirea lubrifianților poate reduce disconfortul și poate face actul sexual mai plăcut. În cazul uscăciunii severe, medicul poate recomanda tratamente topice pe bază de estrogen pentru a hidrata mucoasa vaginală.

Suplimente și adaptogeni

Anumite suplimente și plante medicinale, cum ar fi maca, ginsengul și tribulus terrestris, sunt asociate cu o creștere a dorinței sexuale. De asemenea, adaptogenii, cum ar fi ashwagandha, pot ajuta la reducerea stresului și la creșterea energiei, ceea ce poate influența pozitiv interesul sexual. Este important să discuți cu un specialist înainte de a lua orice supliment, pentru a te asigura că este sigur și adecvat pentru tine.

Sfaturi pentru îmbunătățirea dorinței sexuale și a intimității

• Creează un mediu relaxant: Un mediu liniștit, lipsit de distrageri, poate reduce anxietatea și crește plăcerea. Acordă timp pentru pregătirea și relaxarea înainte de intimitate.
• Comunică deschis cu partenerul: Comunicarea sinceră despre dorințe, așteptări și temeri poate ajuta la îmbunătățirea relației și la creșterea confortului în timpul activităților intime.
• Practică tehnici de relaxare: Stresul și anxietatea pot inhiba dorința sexuală, iar tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația și respirația profundă, pot ajuta la reducerea tensiunii.
• Menține o stare de sănătate bună: O dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate și somnul adecvat pot contribui la creșterea nivelului de energie și a bunăstării generale, influențând astfel pozitiv dorința sexuală.

Frigiditatea este o problemă complexă, dar tratabilă, care poate afecta femeile din diverse motive. De la probleme hormonale și afecțiuni medicale până la factori psihologici și probleme relaționale, cauzele acestei afecțiuni sunt variate. Terapia psihologică, tratamentele hormonale și adaptările stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea dorinței sexuale și la restabilirea echilibrului în viața de cuplu. Consultarea unui specialist și o abordare personalizată a tratamentului sunt esențiale pentru depășirea acestei afecțiuni și pentru redobândirea încrederii în propria sexualitate.