Slow life este o mișcare care promovează un stil de viață mai lent și mai relaxat, conform acestui concept sau acestei filozofii, cheia fericirii constă în a da prioritate obiceiurilor care favorizează un echilibru între corp și spirit.
De exemplu- să stai mai mult cu cei dragi, să faci exerciții fizice sau mentale, să călătorești pentru a te destinde sau a te relaxa și să îți faci mai mult timp pentru a te relaxa.
Slow life este cu alte cuvinte o mișcare culturală internațională care îți propune să ai un stil de viață mai lent. Aspectele fundamentale ale vieții de zi cu zi sunt privilegiate precum alimentația, comunicarea, odihna, momentul prezent, dar și relațiile personale.
Cum poți pune în practică filozofia slow life?
Slow life reprezintă o modalitate excelentă de a profita mai mult de viață și de a te ține departe de viață. Dar, să o aplici este o adevărată provocare deoarece suntem obișnuiți cu un ritm rapid și cu foarte multe obligații.
Trebuie să fim conștienți de momentul prezent
Slow life nu este sinonim cu lipsa de activitate, ci cu a face lucrurile mai lent.
Concret, trebuie să fii conștient de momentul prezent, să îți concentrezi spiritul asupra a ceea ce faci în fiecare moment prezent, fără interferențe, fără să te gândești la momentul trecut sau la viitor.
Profită de natură
Contactul cu natura este cel care te inivită să încetinești și să îi contemplezi grandoarea. Trebuie să te plimbi deci în spații verzi sau să faci mișcare în medii naturale.
Conectează-te cu persoanele de lângă tine
Ritmul trepidant al vieții și rețelele sociale fac din ce în ce mai grea comunicarea față în față, conectarea și apropierea de cei de lângă noi. Este deci important să valorizăm relațiile și să nu uităm că ascultarea și comunicarea sunt cele mai importante.
Evită consumerismul
Consumerismul ne face să credem că avem nevoie de anumite produse pentru a fi cei mai fericiți. Dar, avem nevoie de foarte puține lucruri materiale pentru a ajunge să fim fericiți.
Trebuie să consumăm conștienți, să cumpărăm doar lucrurile de care avem nevoie și care au grijă și de mediu.
Trebuie să ne folosim de tehnologie pentru a ne facilita viața. Mișcarea slow life nu este contra tehnolgiei. Dar, se poate favoriza utilizarea sa, atâta timp cât se facilitază viața și ajută la o viață mai completă, mai fericită și mai durabilă.
