Pentru a avea cea mai bună stare de sănătate, Mama Natură ne pune la îndemână o mulțime de produse cu adevărate beneficii pentru sănătate. Trebuie doar să știi pe care să le alegi…
Omega 3
Acizii grași omega 3 sunt acizi esențiali deoarece organismul nu îi poate sintetiza. Nevoile trebuie deci să fie acoperite prin consumul de alimente sau de suplimente. Participă la buna funcționare a sistemului cardiovascular și pot întări și sistemul imunitar.
Se regăsesc în peștii grași, uleiurile vegetale, semințele de in, de cânepă și de chia.
Probioticele sunt microrganisme vii, bacterii sau drojdii care sunt adăugate ca niște suplimente sau care sunt prezente în mod natural în unele produse alimentare.
Cel mai cunoscut aliment este iaurtul fermentat mai ales cel care se poate face la noi acasă.
Probioticele sunt bine cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate: sunt antidiareice, anti-infecțioase, acționând asupra sferei digestive, mecanismul lor bazându-se pe efectul de simbioză care permite florei intestinale să își păstreze echilibrul.
Bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul are 1001 virtuți terapeutice. Amestecat cu apă poate trata problemele legate de digestie. Pe periuța de dinți te va ajuta să ai dinți mai albi. Poate să reducă și aciditatea bucală și să combată aftele sau gingivita.
Asociat cu sucul de lămâie poate reduce inflamațiile.
Oțetul de cidru
Poate lupta printre altele, contra problemelor digestive, poate reduce durerile musculare, reduce nivelul de zahăr din sânge și poate dezinfecta și unele plăgi mai importante.
Uleiul de măsline
Un veritabil simbol al regimului mediteranean, uleiul de măsline este celebru pentru efectele sale benefice pentru sănătate, dar și pentru frumusețe. Conține acizi grași mononesaturați și antioxidanți, fiind un aliat de preț pentru inimă.
Uleiurile esențiale
Fiecare dintre ele au proprietăți specifice și se pot folosi izolat sau în sinergie cu alte uleiuri. Uleiul de lavandă are un efect calmant, uleiul esențial de menta pieperita are virtuți digestive și uleiul esențial de ravintsara luptă contra infecțiilor din sfera ORL.
Lămâia
Este cea mai bogată în vitamina C, acid citric și flavonoizi. Deci este cel mai bun aliat pentru a lupta contra cancerului și altor maladii vasculare. Dar, are și virtuți recunoscute pentru slăbire. Consumată pe stomacul gol într-un pahar cu apă călduță, în fiecare dimineață, poate elimina grăsimea, poate limita retenția de apă și ameliora digestia. Perfectă deci pentru un abdomen impecabil.
Mierea
Este un produs 100% natural, cu o mare putere antioxidantă și virtuți antibacteriene.
